宮崎は今日も暑いです💦♪

おはようございます♪波蔵です。

今日も暑いですが、曇なので日差しが強い時よりかはだいぶ良いです♪

昨日は、休みだったので午前中は切っていた庭の木をゴミセンターに運んだ後、お弁当を食べて自転車で椿山まで行きました。

熱中症対策をバッチリしていたので、自転車に乗っていても快適でした♪天気も曇りで風も吹いていたので。ちなみに昨日は、保冷剤3つ入のメッシュベスト+ファン付きベスト+ネッククーラーでライドしてました。ゆっくりマイペースで漕いでいたので、そこまで暑くなる事もなく、良い感じでした(^o^)

ここまでの装備になると勿論重さは少し感じますが、私はそんなに気にならなかったです。それよりも暑さを軽減できて、熱中症を防ぐ事が大事だと考えているので。

ただ長時間のライドになると、保冷剤も暖かくなってきてファンだけでは体温上昇を防ぐのは難しくなってくるので、夏場は朝の早い時間(5〜6時)から8時ぐらいにしておいた方が良いかと思います。夕方は気温が高いし、薄暗くなってくれば気温は下がるでしょうが、事故等に遭うリスクも高くなるので私はお勧めしません。

熱中症対策はとても大事だと考えています。特に今年の夏の暑さは尋常ではないですし、今後も上昇してくる可能性は十分あると思います。夏場も自転車を安全に快適に楽しむために(^o^)

来週は、久しぶりに連休があるので綾まで車で行き、早朝ライドした後に川で涼もうと思っています♪それでは今日も良い一日を♪